jak wyglada

wygląda super , ciekawe jak w smaku

spojrzalem cenowo jak to wyglada. pozostane na tcm, beta i dorzuce kofeinke wielkie dzieki Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 11:14:41

Ja mam peknieta kość wzdłuż jakieś 5 cm i od 4 tyg mam gips a wczesniej tydzień szyny. Do pewnego momentu lekarze dyskutowali nad operacją gdyż na RTG wychodziło tak jakby kawałek kości wystawal od reszty. Ogólnie pęknięcie wygląda jak trójkąt:)

Hunter007.... Masz racje jak sie to czyta to moze sie troche śmieszne wydawać , ale mam gdzies , ze mnie boki!! Mam tez gdzies, ze prawa noga wyglada hak dwie lewe nogi...

[...] te dwa tematy na wstępie: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jeżeli chcesz żeby CI ktoś ułożył dietę to polecam sobie wykupić miesięczny abonament na trening i dietę na potreningu.pl to wtedy dokładnie zobaczysz jak to wygląda.

Tak to wygląda na chwilę obecną , następne wstawie za 3 tygodnie jak zakończę winko /SFD/2016/8/9/82b8f952de6b4761914ae27df3ac4963.jpg

[...] kcal, przy czym chce zaznaczyć, że mój typ to nie jest sylwetka kulturysty, tylko bardziej fitness. Rozumiem, że jeśli później przy dodanych ćwiczeniach od 2800 kcal obetnę 300 kcal, to nie będzie obawy o spalanie mięśni? A taka obawa występuje tylko przy redukcji poniżej zera? Mógłbyś mi wytłumaczyć jako zaawansowany użytkownik jak to wygląda?

Jest możliwe i bez sensu są w ogóle spekulacje na temat tego co się da, a czego nie da osiągnąć naturalnie, bo gdzieś zawsze na świecie znajdzie się jakiś genetyczny freak, którego każdy będzie posądzał o doping, a koleś w życiu strzykawki na oczy nie widział. https://www.youtube.com/watch?v=N6vwQCf4lWU https://www.youtube.com/watch?v=x9t-gxYPjj4 [...]

,,z łatwością można dostarczyć wit i minerady z piźywienia,, ja uważam inaczej jest mega ciężko to zrobić dla amatora który nie poświęca życia pod trening i dietę jest to niemal niemożliwe a to gówna w sklepach to tylko wygląda jak waźywa i owoce ale to deklarowanych zaw. Wit im daleko, bardzo daleko

Jeżeli przez te 13 miesięcy byleś na ciągłym deficycie kalorycznym, to czas najwyższy zrobić przerwę od redukcji, dać ciału odpocząć i się zregenerować i dopiero po takiej przerwie, myślę o np. dwóch tygodniach na bilansie zerowym wrócić do redukcji. A to, że tłuszcz nie schodzi równomiernie, to naturalne. Jak teraz dieta wygląda?

Tak wygląda dziś mój dzień, nie wiem czym mogę uzupełnić braki zarówno makroskładników jak i kalorii. Jeśli ktoś ma jakiś pomysł, chętnie zobaczę Wasze propozycje :) /SFD/2016/9/8/fbaa162148e14dc8b8e8f19970e40a77.jpg

Metę tak ale w mikro ,dawkach 2-3razy 5mg daje efekt jak plus , minus 50-60mg t-bolu, podobno jest 3-4razy mg do mg mniej hepatosyczna jeszcze mniej dużo mniej o T-bolu hepatoksyczny jest anavar. Szkoda że anavar jest tak często fejkowany lub zaniżany, bdb środek do trenu, ponieważ trenbolon obniża wydolność, anavar podwyższa wydolność. [...]

Dokladnie tak wyglada... czlowiek drugiemu radzi by nie trul sie PH ktore sa gowno warte i ryja bebechy, ponad to taki wiesniak jak ja troszczy sie by taki mlody czlowiek miastowy zrekomponowal swoj styl zycia, by mial wiecej gotowki na normalne cykle, lepszej jakosci jedzenie i standard zycia... ponad to troszczy sie by nie pracowal na 3 tylko [...]

Nie wygląda źle ;-) Możesz spokojnie więcej owoców wrzucić, gdyż masz dość mało białka, a węgle takie jak ryż, czy kasze podbijają białko znacznie. Szynka surowa rozumiem, że to kawał mięcha ? :-)

Nie ma przeszkód, jedynie e2 Ci może podskoczyć,ale jak się dobrze czujesz z takim estradiolem to śmiało bij hcg. Dawno odstawiles t3? Bo ładnie to wygląda. Ładowanie ww było jakieś?

[...] FBW 3x tydzień Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) : Tenis stołowy 5x tydzień traktuje to jako cardio interwały. Dosyć intensywne /watch?v=9m-vkP2Ncmo przykład jak to wygląda Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie : 3000kcal Mało [...]

Wiek : 19 Waga : 76,5 Wzrost : 173 Staż treningowy: rok Obwód pasa: 82 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia 3x siłownia, 3x zajęcia wf w szkole Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia Stosowane [...]

[...] wtorki i czwartki kondycyjnie. Trener gadal, ze dojdzie 6 trening w sobote, wiec tez go wykorzystam. Z tego co pamietam sobotni trening wyglada tak ze 30 min mamy zapieprzac a reszta treningu jest dla nas zeby pracowac nad tym co nam nie wychodzi. Ale i tak wielkie dzieki za rade, na pewno skorzystam, tylko jak wylecze te cholerne przeziebienie.

Motywacją dla Ciebie powinno być poprawienie sylwetki a nie by ktoś z batem nad Tobą stał. Wiesz co i jak masz robić to trening wklej tutaj a dietę w drugim temacie w dziale odżywianie zobaczymy czy dobrze to wygląda, i coś więcej o sobie, wiek waga wzrost. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-30 13:52:41

A nie standardowo ? Chciałbym się dowiedzieć z czystej ciekawości jak to wygląda u osób które trenują już jakiś czas.